Välkommen till Vulverine

Detta är ett forum för dig som vill ta din hormonhälsa i egna händer och må bättre i din kvinnokropp. Här kan du lära dig om vilken kost och vilka kosttillskott som kan ge dig mindre mensvärk eller ökad fertilitet, hur preventivmedel egentligen fungerar, hur du botar din PMS, och vad som är viktigt att tänka på ifall du vill använda progesteronkräm.

Jag vill ge dig information som hjälper dig reda ut allt från tunga blödningar till PCOS, att bli gravid eller undvika det när du vill, och helt enkelt ta hand om dig på bästa sätt. Allt med hjälp av sunt förnuft, ett funktionsmedicinskt synsätt på kroppen, och fertilitetsförståelse. Med andra ord så vill jag leverera den holistiska sexualkunskap som vi alla saknat.

Du kan hitta information på bloggen, i mina föreläsningar och i min bok. Läs mer om hur jag jobbar här.

Gravida Jenny Koos, även känd som Vulverine, sitter på en pall omgiven av böcker. Hon bär en ljusblå klänning
Hejsan, jag vill bara säga ett stort, stort, stort TACK till dig. Ord kan inte beskriva vad du och din kunskap gett oss. Började lyssna på poddar du medverkat i, läsa dina inlägg och blogg samt titta på dina webbinarium i början på förra året. Då hade vi gått igenom 6 år av ofrivillig barnlöshet och tillslut fått ett barn via IVF. När barnet var knappt 3 månader fick vi ett missfall… Då hittade jag dig. Började äta kött och ditt LILA vitamin-paket, mindre stressträning osv. Plötsligt var mensen inte lika tung eller smärtsam, ägglossningen blev tydligare och jag började se mer sekret – i maj plussade vi spontant! Jag är så tacksam för allt du lär ut och lär oss om våra kroppar 💗 utan dig är jag övertygad om att det inte blivit fler barn och jag hoppas innerligt att din kunskap hjälper oss till fler syskon längre fram💗🙏🏻

Följare på Instagram

Jag och min sambo har försökt få barn i flera månader utan att lyckas. Efter att jag hittade hit slutade jag helt med ”energidrycker/träningsdrycker”. Jag trodde att energidryckerna med koffein inte spelade så stor roll eftersom jag inte dricker kaffe och bara drack max två energidrycker om dagen, MEN efter att jag slutade med energidryckerna och började äta d-vitamin plussade jag på stickan redan nästa månad. Tack snälla för all kunskap du sprider! Du är viktig och gör skillnad! 💫

Följare på Instagram

Nu är jag gravid i vecka 5 och jag är i CHOCK fortfarande! Jag har alltid haft oregelbunden mens och en grundsjukdom som gjort mig osäker på om jag kan bli gravid fort/på naturlig väg – tack vare dig visste jag exakt när jag ägglossade och skulle få beräknad mens – och vips på 5 månader så gick det tack vare hög dos av d-vitamin, bra kött, mindre stress och massor med smör/ghee 🙏🏽 allt tack vare dig ❤️ tack så hemskt mycket, du förstår kanske inte vilken livsglädje du har gett mig och min sambo!

Följare på Instagram

Vill bara skicka ett stort tack till dig och allt du gör! ❤️ Har både hypotyreos och PCOS. Haft problem med oregelbunden mens i många år. De senaste 5 åren har vi försökt bli gravida och har gjort flera IVF-försök. Efter ett missfall i somras bestämde vi oss för att ta en paus från IVF. Jag började ta tillskott utifrån dina baspaket, slutade dricka kaffe, slutade med gluten och började äta lite mer fett och lite mer kolhydrater och jag började promenera istället för hård träning. Resultat: i november fick jag tillbaka min mens efter nästan 10 månader!

Följare på Instagram

Hej Jenny! Tack för det grymma jobb du gör. Hittade dig av en slump, började prenumerera på dina webbinarier och har nu lärt mig mer om min kropp, cykel & hormoner på en vecka än vad jag gjort på 30 år. And it all makes so much sense! Keep up the good work ❤️

Följare på Instagram

❤️ Jag är en av många som personligen vill tacka dig 🙏 är så himla glad att jag hittade dig för du har förändrat mitt liv! Jag hade redan gjort mycket jobb mentalt och spirituellt samt anpassat min träning efter menscykeln. Men pga dig så började jag researcha och tittade på många av dina inlägg och webinarier. Du övertygade en som varit vegetarian hela livet att börja äta kött! Bara det gjorde att jag slipper kraftiga mensblödningar och behöver inte ta en Alvedon av mensvärk. Nu har jag stenkoll på när jag har ägglossning och jag älskar att må bättre!

Följare på Instagram

Onlineföreläsningar

Jag föreläser kring fertilitet, menstruell hälsa, preventivmetoder, graviditet och förlossning.

Östrogenbrist eller östrogendominans? – webinar

Östrogenet; vän eller fiende? Vad är det med östrogen som är så farligt, och varför är livet isåfall så torrt utan det? Hur vet du ifall du har östrogenbrist eller östrogendominans, vilka är symptomen och hur kan du balansera dina hormoner? Jag går igenom det hela och ger praktiska tips!...

Progesteron

Allt om kroppseget och bioidentiskt progesteron.

Är PMS/PMDS en del av menscykeln?

Vi har blivit lärda att PMS kommer på köpet om en har livmoder och äggstockar, och för vissa är den riktigt hemsk och klassas som PMDS. Men måste vi ha det såhär, och är p-piller och antidepressiva den enda lösningen?

Trimester 0 – webinar

Vad är trimester 0 och hur påverkar den graviditeten? Detta webinar vänder sig till dig som vill förbereda kroppen för en graviditet. Jag går igenom hur du kan förbättra din äggkvalitet och optimera dina och barnets förutsättningar redan innan du ägglossat. Allting jag tar upp i...

D-vitamin: hur, när, varför?

Allt om Jennys D-vitaminhack.

Kan du bota din PMS?

Ja, det är faktiskt möjligt att bli av med sin PMS. Menscykeln är en spegel av din allmänhälsa och förändringar i kost och livsstil gör stor skillnad.

Blödningar – webinar

Få svar på dina frågor om blödningar: Vad beror klumpar i mensen på? Vad finns det för orsaker till kraftiga blödningar? Hur ska en normal mens te sig?

Gestagen

Kan du skillnaden på riktigt progesteron och innehållet i p-medel?

Sköldkörtelns roll i kvinnohälsa

Sköldkörtelns roll i kvinnohälsa: Hur påverkar sköldkörteln din hormonhälsa, dina menscykler, din fertilitet/graviditet och ditt klimakterium?

Hormonell migrän – webinar

Lider du av huvudvärk eller migrän som följer din menscykel på något sätt? Jag har ett två timmars webinar om saken.

Fertilitetsförståelse

Din menscykel speglar din allmänhälsa

Menscykeln är en spegling av vår allmänhälsa, och ger dig ständigt information som du kan kartlägga, lyssna till och arbeta med. Olika typer av symptom under menscykeln kan kopplas till sköldkörteln, tarmen, levern eller binjurarna, och påverkas direkt av vad du äter och hur du lever.

När du lär dig fertilitetsförståelse kommer du kunna analysera din egen menscykel och dess faser. Du kommer veta när du kan bli gravid eller inte och du kommer även kunna följa symptom på hormonell obalans eller inflammation, såsom PMS och mensvärk. När du förstår din cykel kan du förebygga och förbättra sådana symptom, och du får större kontroll över ditt mående.

Pin It on Pinterest