Blogg

Här delar jag information om menscykeln, fertilitet, preventivmedel, födsel, feminism och amning
– ur ett holistiskt perspektiv men på vetenskaplig grund. Använd gärna sökrutan eller kategorimenyn (nedan) om du letar efter något särskilt.

Kosttillskott

Om att ta kosttillskott för ökad fertilitet och bättre menscykler.

Hormonkriget i Ottar

Hormonkriget i Ottar

I en nysläppt artikel i RFSUs tidning Ottar skriver Agnes Arpi om preventivmedelsdebatten. Jag ställs mot docent och gynekolog Helena Kopp Kallner, som vore vi två ärkefiender i ett krig för eller emot p-piller. Eftersom mina citat är gravt kortade och strategiskt...

Sluta med preventivmedel – webinar

Sluta med preventivmedel – webinar

Om du vill sluta med ditt preventivmedel eller nyligen har gjort det, så har jag gjort en föreläsning där jag ger tips om hur du kan förbereda dig, parera de eventuellt otrevliga symptom som kan dyka upp efter avslut, och så snabbt som möjligt återgå till friska...

Endometrios – webinar

Endometrios – webinar

Nu finns en hel föreläsning tillägnad endometrios, ifall ni vill höra mina perspektiv och svar på era vanligaste frågor. Jämte föreläsningen får ni gärna läsa blogginlägget på temat, för källor och mer perspektiv. Innehåll ser ni nedan, biljett köpes här: Innehåll:...

Din menscykel speglar din allmänhälsa

Din menscykel speglar din allmänhälsa

Hälsostress Menscykeln är ett uttryck för vår vitalitet, och kommer i regel att flippa om vi inte mår bra i övrigt. Det betyder också att vi själva kan påverka den till det bättre eller sämre. Det är många gånger en ovälkommen insikt att det går att göra något åt de...

Fertilitetsförståelse och dödsångest

Fertilitetsförståelse och dödsångest

När du börjar kartlägga dina menscykler konfronteras du med din hälsa och fertilitet. Det innebär att du konfronteras med tecken på eventuell ohälsa som du tidigare varit omedveten om eller ignorerat. Det kan innebära att du kanske mer eller mindre medvetet börjar...

Menscykeln

Menscykeln

Hur kan vi komma framåt i kvinnokampen om vi inte vet hur kvinnokroppen fungerar ? Går det att hävda att kvinnor har reproduktiv frihet om de inte till fullo förstår sin fertilitet? Läs detta ifall ordet “kvinna” känns triggande för dig i sammanhanget. I denna...

Kan du bota din PMS?

Kan du bota din PMS?

Till dig som känner att det är en förbannelse att ha en kvinnokropp: Kvinnligt lidande och ohälsa är normaliserat. Det är så vanligt att vi förväntar oss ett helvete två veckor i månaden och kallar det för “min PMS”. Men tänk om du kan bli av med din PMS? Är PMSen...

Vaccinfrågan

Vaccinfrågan

Kan vaccinet störa menscykeln? Internet svämmar just nu över med diverse rapporter och spekulationer kring vaccinet i relation till menscykler och fertilitet, och jag har också fått motta många vittnesmål om konstiga blödningar m.fl. menscykelrelaterade symptom,...

Koffein – webinar

Koffein – webinar

I respons till en mängd frågor som kommit efter blogginlägget om koffein, så spelade jag in en föreläsning med svar på de vanligaste. Du hittar webinaret här, priset för föreläsningen är 200kr. Nedan ser du vilka frågor jag tog upp. Innehållsförteckning Varför...

Mensvärk och endometrios – webinar

Mensvärk och endometrios – webinar

Ett helt webinar tillägnat mensvärk & endometrios, skillnaderna och likheterna. Varför uppstår mensvärk över huvud taget, och hur kan vi bli av med det? Jag delar min kunskap och erfarenhet från alla klienter jag haft med endometrios, hur många av dem har lyckats...

Underlivsbesvär – webinar

Underlivsbesvär – webinar

Ett webinar om underlivsbesvär, allt som kliar, svider, spricker, luktar och ger konstiga flytningar (i underlivet)! I det här webinaret pratar jag om underlivsbesvär som svamp, bakteriell vaginos, vestibulit och urinvägsinfektioner. Varför uppstår det, hur hänger det...

Vården

Vården

Min relation till konventionell sjukvård För det första: jag är inte emot något. Inte p-piller, inte aborter, inte gynekologer. Det vore vansinne. Jag har heller inte, och kommer aldrig att rekommendera någon att undvika konventionell sjukvård. Jag är för saklig...

D-vitamin: hur, när, varför?

D-vitamin: hur, när, varför?

Ni är många som har funderingar kring mitt D-vitaminhack för att boosta fertilitet och förbättra menscykler. Det är utvecklat ur många års studier på D-vitamin, dess egenskaper, fördelar och nackdelar med supplementering, samt min erfarenhet av hundratals klienter som...

Örter – webinar

Örter – webinar

Några dagar varje år är jag återkommande gästlärare på naturmedicinutbildningen på Nordens Folkhögskola Biskops-Arnö, där jag själv en gång pluggade örtmedicin i några år. I denna frågelåda delger jag godbitar från allt jag kan vad gäller örter och deras verkan i...

Graviditet, amning och postpartum – webinar

Graviditet, amning och postpartum – webinar

Som doula och styrelsemedlem i Födelsehuset så är jag väl insatt i födandets fysiologi, om amning, och som HRHP om hormonläget som kommer innan, under och efter förlossningen. I detta webinar delar jag det jag tycker är viktigast att veta som födande, för den som...

The menstrual cycle – webinar

The menstrual cycle – webinar

This is the English version of my odyssey through the menstrual cycle, including my unique perspective and pedagogic metaphors, developed through 12 years of studying and teaching the menstrual cycle and fertility awareness as a Justisse Holistic Reproductive Health...

Transinkluderande feminism

Transinkluderande feminism

Vem är inkluderad? Mitt arbete är att presentera materiella faktum, främst funktionerna hos kvinnokroppen. Här menar jag kroppar med det hormonella system (HPO-axis för Hypothalamic-Pituitary-Ovarian feedback loop) som möjliggör - men inte kräver - menscykler,...

Förklimakteriet och klimakteriet – webinar

Förklimakteriet och klimakteriet – webinar

Här går jag igenom hur våra hormoner förändras mot slutet av 30årsåldern, allteftersom vi i mer eller mindre maklig takt kommer in i klimakteriet. Varför kan PMS bli värre med åldern, hur kan en ställa sig till hormonersättning, och måste hela övergången verkligen...

PMS och PMDS – webinar

PMS och PMDS – webinar

Om du vill förstå, förebygga eller fixa PMS och PMDS så har jag gjort ett webinar om saken, utöver detta tidigare blogginlägg och förstås allt jag pratat om i de poddar jag deltagit i. I denna onlineföreläsning så förklarar jag orsaken bakom olika sorters PMS, vad...

Hormonstörande preventivmedel – webinar

Hormonstörande preventivmedel – webinar

Hormonstörande p-medel: Allt du inte fått veta om preventivmedel. Här på hemsidan delar jag många infallsvinklar och information gällande preventivmedel i denna sektion, samt i ett långt blogginlägg som behandlar innehållet i de vanligaste preventivmedlen. Nu finns...

Cervixsekret – webinar

Cervixsekret – webinar

Cervixsekret: Pågår det oförtjänt sniglande vid din vulva? Nu finns det ett webinar med allt om cervixsekret! Jag har fått in hundratals frågor till frageladan@vulverine.se om fertilt sekret, hur det skiljer sig från flytningar, vad det egentligen betyder, om det går...

Hemförlossning

Hemförlossning

Evidens och perspektiv på hemförlossning Jag födde hemma - hur vågade jag? Efter att ha studerat kvinnokroppen, födandet, amning och hormoner i många år och närvarat vid ett antal förlossningar både på sjukhus och hemförlossningar, så insåg jag efter moget och...

Hormonell migrän – webinar

Hormonell migrän – webinar

En två timmars onlineföreläsning om hormonell huvudvärk och migrän, utifrån mina erfarenheter genom hundratals klienter, era vittnesmål och omfattande research. Jag ger en hormonell förklaring till olika sorters migrän och hur problematiken kan relatera till...

PCO/PCOS – webinar

PCO/PCOS – webinar

Ett avsnitt av Frågelådan helt tillägnat alla era frågor om PCO och PCOS! Jag har fått in hundratals frågor till frageladan@vulverine.se och plockat de frågor och svar som hjälper flest att förstå skillnaden mellan olika sorters PCO/PCOS, anledningarna bakom och...

Blodprover – webinar

Blodprover – webinar

Jag får många, många frågor om när, hur och ifall en bör ta blodprover för att förstå sin hormonhälsa. Därför satte jag ihop detta tvåtimmars-webinar där jag förklarar min syn på blodprover och näringsstatus, och min erfarenhet av att ha läst av hundratals. Varför...

Sköldkörtelns roll i kvinnohälsa

Sköldkörtelns roll i kvinnohälsa

Vad är sköldkörtelns roll i kvinnohälsa? Under min utbildning till Justisse HRHP så fick jag studera mycket om sköldkörteln och lära mig att den var väldigt viktig att ha med i en funktionsmedicinsk helhetsbedömning av hormonhälsan hos mina klienter. Jag visste dock...

Främja ägglossning – webinar

Främja ägglossning – webinar

Främja din ägglossning och menscykel, öka din fertilitet, bli gravid. Ett helt Frågelådan-avsnitt om att främja ägglossning och fertilitet! Oavsett om du vill bli gravid eller bara förbättra din ägglossning/menscykel, så har du nytta av att förstå hur fertiliteten...

Koffein

Koffein

Inlägget ingen har väntat på Är kaffe (koffein) dåligt för menscykeln? Ni kommer inte gilla det här. Jag kommer inte strö ett dugg socker på det. Vad gör koffein i kroppen? Effekterna av koffein är många, en av de främsta att det blockerar adenosin och stimulerar...

Blödningar – webinar

Blödningar – webinar

En webbföreläsning helt ägnad åt allehanda sorters blödningar! Blöder du för mycket, för lite, eller stup i kvarten? I Frågelådan #6 besvarade jag en samling blandade frågor om blödningar som jag fått från er. Du ser den på Boon (mer info nedan). Webinaret om...

Kostråd för menscykeln

Kostråd för menscykeln

Vad ska du äta egentligen?? Många har bett mig sammanställa kostråd för att optimera menscykeln. Jag motsätter mig detta eftersom jag dels inte är särskilt förtjust i matscheman/recept etc, dels är jag medveten om att många som kommer till mig har en historia av...

Gestagen

Gestagen

Del 2 - Gestagenerna; kemiskt förändrat progesteron Är “gulkroppshormon” samma sak som progesteron? Vad är det egentligen i mina p-piller? Är Provera så äkta som det låter? Får en verkligen bröstcancer av hormonbehandling i klimakteriet? I denna del av miniserien om...

Progesteron

Progesteron

Del 1 - Kroppseget och bioidentiskt progesteron Har du också fått höra att din hormonbehandling, dagen-efter-piller och hormonspiral innehåller “gulkroppshormon”? Vill du testa progesteronkräm? Denna text i två delar syftar till att förklara terminologin kring...

Endometrios

Endometrios

Vad är endometrios? Endometrios är en inflammatorisk sjukdom som drivs på av östrogendominans.  Sjukdomen innebär att celler som liknar i endometriecellerna i livmoderslemhinnan, fäster och bildar härdar på andra ställen än där de ska vara. Endometriecellerna...

Mensvärk

Mensvärk

Alla har inte mensvärk. Alla har inte mensvärk varje menscykel.  Ändå har vi accepterat att det ska göra ont att menstruera, som om det vore ett Guds påbud att alla specifikt kvinnliga kroppsfunktioner ska ske med smärta. Vi utgår ifrån det, det är “normalt”. Men...

PCO, PCOS och post-pill-acne

PCO, PCOS och post-pill-acne

Detta är en fördjupning utifrån en tidigare artikelserie, tillhörande ett poddavsnitt jag gjort med FoodPharmacy. En av mina slutuppsatser när jag läste till lärare på Justisse College handlade just om PCOS. Det är också ett enormt vanligt problem bland mina klienter,...

Är mens onödigt?

Är mens onödigt?

“Det är onaturligt att menstruera så mycket som vi gör idag!”  Detta är ett numera klassiskt argument från läkemedelsindustrin och sjukvården. Du har säkert hört minst en gynekolog eller barnmorska säga det. I denna säljarpitch ingår ofta följande resonemang: 1....

Östrogendominans och östrogenbrist

Östrogendominans och östrogenbrist

Östrogen är vårt mest juicy hormon, ansvarigt för så mycket som vi förknippar med kvinnlighet: bröst, höfter, hårsvall på huvudet, livmoderslemhinna och menstruation. I detta inlägg går vi igenom orsaker till östrogendominans och östrogenbrist. Vad gör detta...

Är PMS/PMDS en del av menscykeln?

Är PMS/PMDS en del av menscykeln?

PMS är en samling besvärande symptom, allt från ömma bröst till irritabilitet, som uppträder mellan ägglossning och mens. I min praktik vill jag veta exakt vilka symptom klienten lider av, eftersom deras natur, kombination och timing i cykeln säger mig mycket om vad...

Nyhetsbrev och blogginlägg

Prenumerera på Vulverines inlägg och nyhetsbrev

Ta emot Vulverines nyhetsbrev med erbjudanden och få ett mail varje gång ett nytt blogginlägg publicerats. 

Pin It on Pinterest