Blogg & events
– ur ett holistiskt perspektiv men på vetenskaplig grund.
Kategorier
Preventivmedel | Menscykeln | Fertilitet | Hormoner | Underlivet | Kost | Feminism | Moderskap
Menscykeln
Hur kan vi komma framåt i kvinnokampen om vi inte vet hur kvinnokroppen fungerar ? Går det att hävda att kvinnor har reproduktiv frihet om de inte till fullo förstår sin fertilitet? Läs detta ifall ordet “kvinna” känns triggande för dig i sammanhanget. I denna...
Skuld och skam
Till dig som känner att det är en förbannelse att ha en kvinnokropp: Kvinnligt lidande och ohälsa är normaliserat. Det är så vanligt att vi förväntar oss ett helvete två veckor i månaden och kallar det för “min PMS”. Men tänk om du kan bli av med den? Är PMSen...
Vaccin, p-piller, blodproppar och fria val
Problemet Så, exporten av Astra Zenecas vaccin mot covid-19 stoppades på grund av misstankar om eventuellt förhöjd blodproppsrisk. En hel del personer (jag själv inkluderad) höjde då på ögonbrynen och kommenterade att den bekräftade risken för blodpropp till följd av...
Koffein – webinar
I respons till en mängd frågor som kommit efter blogginlägget om koffein, så spelade jag in en föreläsning med svar på de vanligaste. Du hittar webinaret här, priset för föreläsningen är 200kr. Nedan ser du vilka frågor jag tog upp. Innehållsförteckning Varför...
Mensvärk och endometrios – webinar
Ett helt webinar tillägnat mensvärk & endometrios, skillnaderna och likheterna. Varför uppstår mensvärk över huvud taget, och hur kan vi bli av med det? Jag delar min kunskap och erfarenhet från alla klienter jag haft med endometrios, hur många av dem har lyckats...
Underlivsbesvär – webinar
Ett webinar om underlivsbesvär, allt som kliar, svider, spricker, luktar och ger konstiga flytningar (i underlivet)! I det här webinaret pratar jag om underlivsbesvär som svamp, bakteriell vaginos, vestibulit och urinvägsinfektioner. Varför uppstår det, hur hänger det...
Vården
Min relation till konventionell sjukvård För det första: jag är inte emot något. Inte p-piller, inte aborter, inte gynekologer. Det vore vansinne. Jag har heller inte, och kommer aldrig att rekommendera någon att undvika konventionell sjukvård. Jag är för saklig...
D-vitamin: hur, när, varför?
Ni är många som har funderingar kring mitt D-vitaminhack för att boosta fertilitet och förbättra menscykler. Det är utvecklat ur många års studier på D-vitamin, dess egenskaper, fördelar och nackdelar med supplementering, samt min erfarenhet av hundratals klienter som...
Frågelådan #18 – Örter
Några dagar varje år är jag återkommande gästlärare på naturmedicinutbildningen på Nordens Folkhögskola Biskops-Arnö, där jag själv en gång pluggade örtmedicin i några år. I denna frågelåda delger jag godbitar från allt jag kan vad gäller örter och deras verkan i...
Graviditet, amning och postpartum – webinar
Som doula och styrelsemedlem i Födelsehuset så är jag väl insatt i födandets fysiologi, om amning, och som HRHP om hormonläget som kommer innan, under och efter förlossningen. I detta webinar delar jag det jag tycker är viktigast att veta som födande, för den som...
The menstrual cycle – webinar
This is the English version of my odyssey through the menstrual cycle, including my unique perspective and pedagogic metaphors, developed through 12 years of studying and teaching the menstrual cycle and fertility awareness as a Justisse Holistic Reproductive Health...
Inklusion och exklusion
Vem är inkluderad? Mitt arbete är att presentera fysiologiska faktum, främst funktionerna hos “kvinnokroppen”. Här menar jag kroppar med det hormonella system (HPO-axis) som möjliggör - men inte kräver - menscykler, graviditet, förlossning och amning. Det betyder...
Mat för bättre hormonbalans och hormonhälsa – webinar
Vad ska du äta egentligen? Den eviga frågan! Jag har pratat kost i dessa två poddar Healthfulnesspodden med Natalie Yonan och 4health med Anna Sparre, och skrivit detta blogginlägg där jag förklarar en del om min syn på kost och kvinnohälsa. I onlineföreläsningen...
Förklimakteriet och klimakteriet – webinar
Här går jag igenom hur våra hormoner förändras mot slutet av 30årsåldern, allteftersom vi i mer eller mindre maklig takt kommer in i klimakteriet. Varför kan PMS bli värre med åldern, hur kan en ställa sig till hormonersättning, och måste hela övergången verkligen...
PMS och PMDS – webinar
Om du vill förstå, förebygga eller fixa PMS och PMDS så har jag gjort ett webinar om saken, utöver detta tidigare blogginlägg och förstås allt jag pratat om i de poddar jag deltagit i. I denna onlineföreläsning så förklarar jag orsaken bakom olika sorters PMS, vad...
Hormonstörande preventivmedel – webinar
Hormonstörande p-medel: Allt du inte fått veta om preventivmedel. Här på hemsidan delar jag många infallsvinklar och information gällande preventivmedel i denna sektion, samt i ett långt blogginlägg som behandlar innehållet i de vanligaste preventivmedlen. Nu finns...
Cervixsekret – webinar
Cervixsekret: Pågår det oförtjänt sniglande vid din vulva? Nu finns det ett webinar med allt om cervixsekret! Jag har fått in hundratals frågor till frageladan@vulverine.se om fertilt sekret, hur det skiljer sig från flytningar, vad det egentligen betyder, om det går...
Hemförlossning
Evidens och perspektiv på hemförlossning Jag födde hemma - hur vågade jag? Efter att ha studerat kvinnokroppen, födandet, amning och hormoner i många år och närvarat vid ett antal förlossningar både på sjukhus och hemförlossningar, så insåg jag efter moget och...
Din framtida fertilitet – webinar
En föreläsning om att kunna bli gravid i framtiden. Detta webinar är för dig som oroar dig för ifall ditt nuvarande preventivmedel, en abort eller dagen-efterpiller kommer påverka din förmåga att få barn. För dig som fått höra att du har lågt AMH och undrar om det är...
Hormonell migrän – webinar
En två timmars onlineföreläsning om hormonell huvudvärk och migrän, utifrån mina erfarenheter genom hundratals klienter, era vittnesmål och omfattande research. Jag ger en hormonell förklaring till olika sorters migrän och hur problematiken kan relatera till...
PCO/PCOS – webinar
Ett avsnitt av Frågelådan helt tillägnat alla era frågor om PCO och PCOS! Jag har fått in hundratals frågor till frageladan@vulverine.se och plockat de frågor och svar som hjälper flest att förstå skillnaden mellan olika sorters PCO/PCOS, anledningarna bakom och...
Blodprover – webinar
Jag får många, många frågor om när, hur och ifall en bör ta blodprover för att förstå sin hormonhälsa. Därför satte jag ihop detta tvåtimmars-webinar där jag förklarar min syn på blodprover och näringsstatus, och min erfarenhet av att ha läst av hundratals. Varför...
Sköldkörtelns roll i kvinnohälsa
Vad är sköldkörtelns roll i kvinnohälsa? Under min utbildning till Justisse HRHP så fick jag studera mycket om sköldkörteln och lära mig att den var väldigt viktig att ha med i en funktionsmedicinsk helhetsbedömning av hormonhälsan hos mina klienter. Jag visste dock...
Främja ägglossning – webinar
Förbättra din ägglossning och menscykel, öka din fertilitet, bli gravid. Ett helt Frågelådan-avsnitt om att främja ägglossning och fertilitet! Oavsett om du vill bli gravid eller bara förbättra din menscykel, så har du nytta av att förstå hur fertiliteten funkar och...
Koffein
Inlägget ingen har väntat på Är kaffe (koffein) dåligt för menscykeln? Ni kommer inte gilla det här. Jag kommer inte strö ett dugg socker på det. Vad gör koffein i kroppen? Effekterna av koffein är många, en av de främsta att det blockerar adenosin och stimulerar...
Blödningar – webinar
En webbföreläsning helt ägnad åt allehanda sorters blödningar! Blöder du för mycket, för lite, eller stup i kvarten? I Frågelådan #6 besvarade jag en samling blandade frågor om blödningar som jag fått från er. Du ser den på Boon (mer info nedan). Webinaret om...
Kostråd för menscykeln
Vad ska du äta egentligen?? Många har bett mig sammanställa kostråd för att optimera menscykeln. Jag motsätter mig detta eftersom jag dels inte är särskilt förtjust i matscheman/recept etc, dels är jag medveten om att många som kommer till mig har en historia av...
Frågelådan #5 – Menscykellängd, ont vid ägglossning, veganism, gå av p-piller, BV & svamp m.m.
En webbföreläsning med blandade frågor I Frågelådan #5 tog jag upp en samling blandade frågor som jag fått om menscykellängd, ont vid ägglossning, veganism, att gå av p-piller, BV & svamp. Biljett köper du här. Här ser du en innehållsförteckning över vad jag tog...
D-vitamin, acne, abort, ömma bröst m.m. – webinar
En onlineföreläsning med blandade frågor om blodprover, minskad mens, kosttillskott m.m. på Boon. Du köper biljett på https://boon.tv/vulverine/frageladan4. Här ser du en närmare innehållsförteckning över vad jag tar upp: Vad gör en om en inte har råd att ta...
Gestagen
Del 2 - Gestagenerna; kemiskt förändrat progesteron Är “gulkroppshormon” samma sak som progesteron? Vad är det egentligen i mina p-piller? Är Provera så äkta som det låter? Får en verkligen bröstcancer av hormonbehandling i klimakteriet? I denna del av miniserien om...
Progesteron
Del 1 - Kroppseget och bioidentiskt progesteron Har du också fått höra att din hormonbehandling, dagen-efter-piller och hormonspiral innehåller “gulkroppshormon”? Vill du testa progesteronkräm? Denna text i två delar syftar till att förklara terminologin kring...
Endometrios
Vad är endometrios? Endometrios är en inflammatorisk sjukdom som drivs på av östrogendominans. Sjukdomen innebär att celler som liknar i endometriecellerna i livmoderslemhinnan, fäster och bildar härdar på andra ställen än där de ska vara. Endometriecellerna...
Mensvärk
Alla har inte mensvärk. Alla har inte mensvärk varje menscykel. Ändå har vi accepterat att det ska göra ont att menstruera, som om det vore ett Guds påbud att alla specifikt kvinnliga kroppsfunktioner ska ske med smärta. Vi utgår ifrån det, det är “normalt”. Men...
Feminism, kvinnokamp och patriarkatets duktiga döttrar
Jag skulle vilja prata om ett intressant psykologiskt fenomen som jag möter hos enormt många kvinnor jag träffar, för att inte säga alla, i varierande grad. Det handlar om en omedveten acceptans av de misogyna grundpelare vårt samhälle bygger på, ett...
PCO, PCOS och post-pill-acne
Detta är en fördjupning utifrån en tidigare artikelserie, tillhörande ett poddavsnitt jag gjort med FoodPharmacy. En av mina slutuppsatser när jag läste till lärare på Justisse College handlade just om PCOS. Det är också ett enormt vanligt problem bland mina klienter,...
Är mens onödigt?
“Det är onaturligt att menstruera så mycket som vi gör idag!” Detta är ett numera klassiskt argument från läkemedelsindustrin och sjukvården. Du har säkert hört minst en gynekolog eller barnmorska säga det. I denna säljarpitch ingår ofta följande resonemang: 1....
Östrogendominans och östrogenbrist
Östrogen är vårt mest juicy hormon, ansvarigt för så mycket som vi förknippar med kvinnlighet: bröst, höfter, hårsvall på huvudet, livmoderslemhinna och menstruation. I detta inlägg går vi igenom orsaker till östrogendominans och östrogenbrist. Vad gör detta...
Är PMS/PMDS en del av menscykeln?
PMS är en samling besvärande symptom, allt från ömma bröst till irritabilitet, som uppträder mellan ägglossning och mens. I min praktik vill jag veta exakt vilka symptom klienten lider av, eftersom deras natur, kombination och timing i cykeln säger mig mycket om vad...
Nyhetsbrev och blogginlägg
Prenumerera på Vulverines inlägg och nyhetsbrev
Få ett mail när blogginlägg eller nya events och nyhetsbrev publiceras. Nya inlägg skickas till din mail ungefär en gång per vecka så snart ett nytt inlägg är publicerat.