D-vitamin: hur, när, varför?

Publicerad av Vulverine den 5 januari, 2021

Ni är många som har funderingar kring mitt D-vitaminhack för att boosta fertilitet och förbättra menscykler. Det är utvecklat ur många års studier på D-vitamin, dess egenskaper, fördelar och nackdelar med supplementering, samt min erfarenhet av hundratals klienter som tagit det på olika sätt, deras menscykelkartor, graviditeter och blodprover. Nu har jag äntligen gjort ett webinar som förklarar teorierna bakom, komplett med referenslista här längst ner.

Du köper biljett till föreläsningen om D-vitamin och dess roll i fertiliteten här: https://boon.tv/vulverine/dvitamin

Frågor som tas upp i föreläsningen:

  1. Vad är D-vitamin?
  2. Hur samspelar D-vit med kalcium? Magnesium?
  3. Hur skapas D-vit i kroppen?
  4. Hur mycket sol behövs för att jag ska få tillräckligt med D-vit?
  5. Kan jag få överdos på D-vit från solen?
  6. Hur mycket D-vit ska komma från solen och hur mycket från kosten?
  7. Får jag D-vit av att sola i solarium?
  8. Under vilken del av året kan jag få D-vit av solen i Sverige?
  9. Behöver jag tillskott av D-vit på sommaren också?
  10. Vad tycker du om Sveriges RDI på 400 IE?
  11. Hur länge lagras D-vit i kroppen?
  12. Vilken mat innehåller D-vit?
    – Kolesterol, animalier
  13. Vad hindrar upptag av D-vit?
    – Kost
    – Solskydd
    – Näringsbrister
    – Tarmproblem
    – Koffein
  14. Vilka funktioner har D-vit?
  15. Vad har D-vit med fertilitet att göra?
  16. Hur påverkar D-vit menscykeln och problem som PMS, PCOS, endometrios, tunga blödningar, myom mm?
  17. Hur kan jag tajma intag av D-vit med min menscykel?
  18. Varför rekommenderar du klumpdoser av D-vit?
  19. Hur stora doser av D-vit utgör en risk för toxicitet?
  20. Vilka referensvärden rekommenderar du?
  21. Hur farligt är det med överdos av D-vit och vilka är symptomen?
    – Kalcifiering
    – Kramper
    – Diarré
    – Huvudvärk
  22. Hur stora klumpdoser tycker du det är vettigt att ta? Hur mycket dagligen?
  23. Ska jag D2 eller D3 i kosttillskott?
  24. Vilka andra kosttillskott bör jag ta när jag tar D-vit?

Om formatet:

FRÅGELÅDAN är mina liveföreläsningar på Boon som jag spelar in live 1-2ggr/månaden.
Jag plockar frågor som ni har skickat till frageladan@vulverine.se och ger er svar i dessa webinar på 1,5 – 2,5 timmar spellängd per styck.

Du kan köpa enkelbiljett (tryck på “Buy Replay”) till enstaka webinar och titta på dem när/hur många gånger du vill, du måste inte vara med live. Du kan också titta på webinaren när du vill under ditt medlemskap. Om du slutar prenumerera försvinner accessen till alla webinar, ifall du inte köpt separat biljett till något av dem. Följande prenumerationspaket finns:

  • Systerskapet – Ett stödmedlemskap där du får tillgång till 2 webinar varje månad (jag byter ut dem i månadsskiftet), plus det senast sända webinaret varje månad. Kostnad: 120kr/mån.
  • Förstå dina hormoner – Ett urval webinar som förklarar livet i en kvinnokropp.
  • Fixa dina hormoner – Webinar som fokuserar på att hjälpa dig surfa på dina egna hormonvågor, istället för att känna dig som en spillra på ett mörkt och stormigt hav.
  • Oregelbundna cykler – För dig som har svårt att få igenom din ägglossning, blöder för sällan eller stup i kvarten.
  • Barnlängtan – För dig som vill bli med barn.
  • Gravid – För dig som väntar barn just nu. Kostnad: 450kr/mån.
  • Peak type – Tillgång till ALLA mina onlineföreläsningar. Kostnad: 780kr/mån.

OBS: Informationen du får i mina webinar ersätter inte råd från läkare eller sunt förnuft, och bör inte användas som underlag för att sluta eller börja med ordinerad medicinering, kosttillskott, örter eller annat.

Källor:

Liknande artiklar

Mensvärk & Endometrios – webinar

Ett helt webinarium tillägnat endometrios. Jag delar min kunskap och erfarenhet från alla klienter jag haft med endometrios, hur många av dem har lyckats bli helt smärtfria, mina tankar kring olika sorters behandling och vad endometrios egentligen handlar om. Om...

Pin It on Pinterest

Share This