D-vitamin: hur, när, varför?

Publicerad av Vulverine den 5 januari, 2021

Ni är många som har funderingar kring mitt D-vitaminhack för att boosta fertilitet och förbättra menscykler. Det är utvecklat ur många års studier på D-vitamin, dess egenskaper, fördelar och nackdelar med supplementering, samt min erfarenhet av hundratals klienter som tagit det på olika sätt, deras menscykelkartor, graviditeter och blodprover. Nu har jag äntligen gjort ett webinar som förklarar teorierna bakom, komplett med referenslista här längst ner.

Om formatet:

FRÅGELÅDAN är mina liveföreläsningar på boon.tv/vulverine, som jag kör 1-2 ggr/månaden. Jag plockar frågor och verkliga exempel som ni har skickat till frageladan@vulverine.se och ger er svar i dessa livesända webinar på 1,5 – 2,5 timmar spellängd per styck. Du kan köpa pay per view på en enstaka föreläsning och få obegränsad tillgång till det webinaret, alltså kolla i efterhand om och om igen om du behöver. Priset är satt efter längd på föreläsningen, denna föreläsning kostar 300kr. Du kan också bli prenumerant för 450 kr/månaden (just nu, priset går upp i vår i takt med att mängden föreläsningar ökar) och få tillgång till ALLT material (just nu mer än 30 timmars föreläsningstid). Om du slutar prenumerera försvinner förstås accessen till alla webinarier, ifall du inte köpt separat biljett till något av dem. Du behöver inte sitta med när jag sänder live (men om du gör det kan du ställa frågor i chatten), utan du tittar när du vill efter sändning. Ifall du inte prenumerar så trycker du bara på ”Buy Replay”.

Du köper biljett till föreläsningen om D-vitamin och dess roll i fertiliteten här: https://boon.tv/vulverine/dvitamin

Frågor som tas upp i föreläsningen:

  1. Vad är D-vitamin?
  2. Hur samspelar D-vit med kalcium? Magnesium?
  3. Hur skapas D-vit i kroppen?
  4. Hur mycket sol behövs för att jag ska få tillräckligt med D-vit?
  5. Kan jag få överdos på D-vit från solen?
  6. Hur mycket D-vit ska komma från solen och hur mycket från kosten?
  7. Får jag D-vit av att sola i solarium?
  8. Under vilken del av året kan jag få D-vit av solen i Sverige?
  9. Behöver jag tillskott av D-vit på sommaren också?
  10. Vad tycker du om Sveriges RDI på 400 IE?
  11. Hur länge lagras D-vit i kroppen?
  12. Vilken mat innehåller D-vit?
    – Kolesterol, animalier
  13. Vad hindrar upptag av D-vit?
    – Kost
    – Solskydd
    – Näringsbrister
    – Tarmproblem
    – Koffein
  14. Vilka funktioner har D-vit?
  15. Vad har D-vit med fertilitet att göra?
  16. Hur påverkar D-vit menscykeln och problem som PMS, PCOS, endometrios, tunga blödningar, myom mm?
  17. Hur kan jag tajma intag av D-vit med min menscykel?
  18. Varför rekommenderar du klumpdoser av D-vit?
  19. Hur stora doser av D-vit utgör en risk för toxicitet?
  20. Vilka referensvärden rekommenderar du?
  21. Hur farligt är det med överdos av D-vit och vilka är symptomen?
    – Kalcifiering
    – Kramper
    – Diarré
    – Huvudvärk
  22. Hur stora klumpdoser tycker du det är vettigt att ta? Hur mycket dagligen?
  23. Ska jag D2 eller D3 i kosttillskott?
  24. Vilka andra kosttillskott bör jag ta när jag tar D-vit?

Källor:

Fler events

Pin It on Pinterest

Dela inlägg