Frågelådan #20 PMS och PMDS

Publicerad av Vulverine den 11 oktober, 2020

Om du vill förstå, förebygga eller fixa PMS och PMDS så har jag gjort ett webinar om saken, utöver detta tidigare blogginlägg och förstås allt jag pratat om i de poddar jag deltagit i. I denna onlineföreläsning så förklarar jag orsaken bakom olika sorters PMS, vad skillnaden är mellan det och PMDS, och delar mina bästa tips och trix för att bli av med skiten, baserat på forskning, hundratals klienter, menscykelkartor och vittnesmål.

Om formatet:

FRÅGELÅDAN är mina liveföreläsningar på boon.tv/vulverine, som jag kör 2ggr/månaden.
Jag plockar frågor och verkliga exempel som ni har skickat till frageladan@vulverine.se och ger er svar i dessa livesända webinar på 1,5 – 2,5 timmar spellängd per styck.

Du kan köpa pay per view på en enstaka föreläsning och få obegränsad tillgång till det webinaret, alltså kolla i efterhand om och om igen om du behöver. Priset är satt efter längd på föreläsningen, från 200-320kr. Du kan också bli prenumerant för 450 kr/månaden och få tillgång till ALLT material (just nu mer än 30 timmars föreläsningstid). Om du slutar prenumerera försvinner förstås accessen till alla webinarier, ifall du inte köpt separat biljett till något av dem. Du behöver inte sitta med när jag sänder live (men om du gör det kan du ställa frågor i chatten), utan du tittar när du vill efter sändning. Ifall du inte prenumerar så trycker du bara på ”Buy Replay”.

PMS/PMDS

https://boon.tv/vulverine/pms

  1. Vad räknas som PMS och PMDS?
    – Vilken nivå av PMS som är normal
  2. Hur uppstår PMS?
    – Progesteronbrist, svag ägglossning
    – Nedbrytning av hormoner i lever och tarm
  3. Går det att bli av med PMS/PMDS?
  4. Kan en vara känslig/allergisk mot sina egna hormoner?
    – Teorin om allopregnanolon
  5. Är det PMS om det håller i sig flera dagar efter mensen?
  6. Är bioidentiskt progesteron en bra behandling mot PMS?
  7. Vilka andra symptom i menscykeln kan uppstå tillsammans med PMS?
    – Kort lutealfas
    – Spotting
  8. Hur kan en veta skillnaden på hormonell obalans och depression?
  9. Är det normalt att vara hungrigare före mensen?
  10. Kan förkylningssymptom före/under mens vara PMS?
  11. Vad är den vanligaste orsaken till “fysisk PMS”?
    – Högt östrogen, östrogendominans
  12. Vad är den vanligaste orsaken till “humör-PMS”?
    – Brist på progesteron och/eller östrogen, östrogendominans
  13. Vad tycker du om Guy Abrahams fyra PMS-kategorier (PMS-A, D, C, H)?
  14. Vad beror olika typer av PMS på och vad kan en göra åt dem?
  15. Vad har stress för påverkan på PMS?
  16. Vilka näringsämnen/kosttillskott kan hjälpa mot PMS?
  17. Hur hänger allergier och histamin ihop med PMS?
    – Att äta glutenfritt
    – När i cykeln Jenny rekommenderar att testa utesluta livsmedel
  18. Varför försämras PMS av koffein, alkohol och socker?
  19. Vad har inflammation för betydelse för PMS?
  20. Hur viktigt är blodsockret för att undvika PMS?
  21. Kan sköldkörtelproblem ge PMS?
  22. Vilken roll spelar sömnen för en bra menscykelhälsa?
  23. Hur kan smärtstillande mediciner påverka menscykeln?
  24. Hur kan antidepressiva påverka menscykeln?
  25. Var i menscykeln är det vanligt att känna av påverkan på humöret, och varför?
    – Normala skillnader (och samhällets intolerans mot dem)
    – Kring ägglossning
    – Före mens
    – Under mens
  26. Finns det en koppling mellan ADHD/ADHD-mediciner och PMS?
  27. Vad är symptomen på östrogenbrist och hur kan en få upp sitt östrogen?
    – Hur kan en göra för att gå upp i vikt
  28. Kan en ha PMS när en går på hormonella preventivmedel?
  29. Vilken kost är optimal för att slippa PMS?
    – Problemen med vegetarisk/vegansk kost
    – Fetter och oljor, omega-3 och omega-6
    – Stabilisera blodsocker
    – Protein
    – Näringsämnen (magnesium, zink, B-komplex, D-vitamin, fiskleverolja)
  30. Vilka örter kan hjälpa vid PMS?
    – Vitex, munkpeppar, mariatistel
  31. Hur kan menscykelkartläggning hjälpa vid PMS?
  32. Vad tycker du om KBT?
  33. Vad tycker du om den konventionella behandlingen av PMS?
    – Hormonella preventivmedel
    – Antidepressiva
  34. Är humle i alkoholfri öl ett problem för menscykelhälsa?

Fler events

Pin It on Pinterest

Dela inlägg