PMS och PMDS – webinar

Publicerad av Vulverine den 11 oktober, 2020

Om du vill förstå, förebygga eller fixa PMS och PMDS så har jag gjort ett webinar om saken, utöver detta tidigare blogginlägg och förstås allt jag pratat om i de poddar jag deltagit i. I denna onlineföreläsning så förklarar jag orsaken bakom olika sorters PMS, vad skillnaden är mellan det och PMDS, och delar mina bästa tips och trix för att bli av med skiten, baserat på forskning, hundratals klienter, menscykelkartor och vittnesmål.

Föreläsningen är drygt 2h lång och kostar 320kr (billigaste som del av en prenumeration, se under ”Om formatet). Du köper biljett här.

Innehållsförteckning:

  1. Vad räknas som PMS och PMDS?
    – Vilken nivå av PMS som är normal
  2. Hur uppstår PMS?
    – Progesteronbrist, svag ägglossning
    – Nedbrytning av hormoner i lever och tarm
  3. Går det att bli av med PMS/PMDS?
  4. Kan en vara känslig/allergisk mot sina egna hormoner?
    – Teorin om allopregnanolon
  5. Är det PMS om det håller i sig flera dagar efter mensen?
  6. Är bioidentiskt progesteron en bra behandling mot PMS?
  7. Vilka andra symptom i menscykeln kan uppstå tillsammans med PMS?
    – Kort lutealfas
    – Spotting
  8. Hur kan en veta skillnaden på hormonell obalans och depression?
  9. Är det normalt att vara hungrigare före mensen?
  10. Kan förkylningssymptom före/under mens vara PMS?
  11. Vad är den vanligaste orsaken till “fysisk PMS”?
    – Högt östrogen, östrogendominans
  12. Vad är den vanligaste orsaken till “humör-PMS”?
    – Brist på progesteron och/eller östrogen, östrogendominans
  13. Vad tycker du om Guy Abrahams fyra PMS-kategorier (PMS-A, D, C, H)?
  14. Vad beror olika typer av PMS på och vad kan en göra åt dem?
  15. Vad har stress för påverkan på PMS?
  16. Vilka näringsämnen/kosttillskott kan hjälpa mot PMS?
  17. Hur hänger allergier och histamin ihop med PMS?
    – Att äta glutenfritt
    – När i cykeln Jenny rekommenderar att testa utesluta livsmedel
  18. Varför försämras PMS av koffein, alkohol och socker?
  19. Vad har inflammation för betydelse för PMS?
  20. Hur viktigt är blodsockret för att undvika PMS?
  21. Kan sköldkörtelproblem ge PMS?
  22. Vilken roll spelar sömnen för en bra menscykelhälsa?
  23. Hur kan smärtstillande mediciner påverka menscykeln?
  24. Hur kan antidepressiva påverka menscykeln?
  25. Var i menscykeln är det vanligt att känna av påverkan på humöret, och varför?
    – Normala skillnader (och samhällets intolerans mot dem)
    – Kring ägglossning
    – Före mens
    – Under mens
  26. Finns det en koppling mellan ADHD/ADHD-mediciner och PMS?
  27. Vad är symptomen på östrogenbrist och hur kan en få upp sitt östrogen?
    – Hur kan en göra för att gå upp i vikt
  28. Kan en ha PMS när en går på hormonella preventivmedel?
  29. Vilken kost är optimal för att slippa PMS?
    – Problemen med vegetarisk/vegansk kost
    – Fetter och oljor, omega-3 och omega-6
    – Stabilisera blodsocker
    – Protein
    – Näringsämnen (magnesium, zink, B-komplex, D-vitamin, fiskleverolja)
  30. Vilka örter kan hjälpa vid PMS?
    – Vitex, munkpeppar, mariatistel
  31. Hur kan menscykelkartläggning hjälpa vid PMS?
  32. Vad tycker du om KBT?
  33. Vad tycker du om den konventionella behandlingen av PMS?
    – Hormonella preventivmedel
    – Antidepressiva
  34. Är humle i alkoholfri öl ett problem för menscykelhälsa?

Om formatet:

Jag livesänder föreläsningar på plattformen Boon, ungefär en gång i månaden. Föreläsningarna ligger kvar efteråt. Du kan köpa enkelbiljett (tryck på ”Buy Replay”) till enstaka webinar och titta på dem när/hur många gånger du vill, du måste inte vara med live. Jag har dock också olika medlemskap, där jag samlat olika föreläsningar i teman, så att du kan välja en samling som har relevans för just din situation. Prenumerationerna har ingen bindningstid, du styr helt själv över när du avslutar dem, så nedan priser kan också vara en engångskostnad. Om du slutar prenumerera försvinner accessen till alla webinar, ifall du inte köpt separat biljett till något av dem. Följande prenumerationspaket finns:

  • Systerskapet – Ett stödmedlemskap där du får tillgång till 2 webinar varje månad (jag byter ut dem i månadsskiftet), plus det senast sända webinaret varje månad. Kostnad: 120kr/mån. 
  • Förstå dina hormoner – Ett urval webinar som förklarar livet i en kvinnokropp. Kostnad: 450kr/mån. 
  • Fixa dina hormoner – Webinar som fokuserar på att hjälpa dig surfa på dina egna hormonvågor, istället för att känna dig som en spillra på ett mörkt och stormigt hav. Kostnad: 450kr/mån. 
  • Oregelbundna cykler – För dig som har svårt att få igenom din ägglossning, blöder för sällan eller stup i kvarten. Kostnad: 450kr/mån. 
  • Gravid – För dig som väntar barn just nu. Kostnad: 450kr/mån.
  • Barnlängtan – För dig som vill bli med barn. Kostnad: 600kr/mån. 
  • Peak type – Tillgång till ALLA mina onlineföreläsningar. Kostnad: 780kr/mån.

OBS: Informationen du får i mina webinar ersätter inte råd från läkare eller sunt förnuft, och bör inte användas som underlag för att sluta eller börja med ordinerad medicinering, kosttillskott, örter eller annat.

Liknande artiklar

Pin It on Pinterest

Dela inlägg